多吃饭少吃菜会瘦吗？还是要多吃菜少吃饭才瘦，总是很郁闷

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-01-13 22:49

提问者网友：骑士
2021-01-13 00:34

最佳答案

二级知识专家网友：一袍清酒付
2021-01-13 02:08

饭前一碗汤，多吃蔬菜，少吃肉，少吃饭。少油腻，少吃面包类。少吃糖类。饭量最好是平常的一半，然后吃菜吃到最多八分饱。追答如果你真心想减肥的话。你最好这样子吃:早上一个鸡蛋，一杯牛奶，一个苹果，午餐的话，你平时饭量的一半，然后吃蔬菜多一些，就肉类一点点，鱼类一点点这样子吃，最多九分饱左右。没有鳞的鱼不要吃。最好只吃深海鱼就好。蔬菜要多吃绿叶菜，红色的瓜果少吃些。晚餐的话，饭店是要平时的差不多1/3多一点点也无所谓，厌世，多吃蔬菜，少吃鱼，肉。九点之后不要喝水，饮料之类的。这样子减肥的话健康。然后又不会瘦到哪里去，一般来说，这个法子能帮你减到标准体重之后，就再也减不下去了

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1楼网友：执傲
2021-01-13 06:39

要多吃菜，少吃饭的

2楼网友：封刀令
2021-01-13 05:02

都要少吃呗

3楼网友：老鼠爱大米
2021-01-13 04:21

主食里含有大量蛋白质，主食吃多了很容易发胖的，而蔬菜主要是纤维和维生素，所以吃菜比较容易瘦

4楼网友：执傲
2021-01-13 03:34

容易长胖的人，就算只喝水也会长胖。不容易长肉的人，怎样吃还是瘦的。

5楼网友：鸠书
2021-01-13 02:44

最好还是加强运动，节食也许会瘦，但是会让身体更虚弱

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