热量最低的食物是什么?

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-14 00:35

提问者网友：低吟詩仙的傷
2021-10-13 00:56

热量最低的食物是什么?

最佳答案

二级知识专家网友：走死在岁月里
2021-10-13 01:44

科减肥需要合理饮食结构及适量体运实现

、吃饱肚能减肥

要节食能减肥其实食物所含热量同吃定热量摄入吃少定摄入热量少比吃35克馒与70克甜薯、120克土豆所获热量提示我减肥者选择食物要进食体积、热量低食物既饱腹胖

各种蔬菜冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量低欲获同减肥效吃两份述蔬菜吃份扁豆或蒜苗若要选择藕、芋类则吃半份够水西瓜减肥作用吃200克梨、桃、苹、香蕉、柑桔等任何种所获热量与吃750克西瓜干热量远比鲜高减肥者宜吃杏干或葡萄干等干

减肥者吃鱼类比肉类特别熟肉类减肥更益吃120克鱼50克瘦肉或25克香肠所获热量同减肥角度看鱼肉类排列顺序:鱼肉优于鸡肉鸡肉优于牛肉、羊肉营养家肉类评价:四条腿两条腿两条腿没腿

豆类热量低豆制品减肥者首选食物豆制品零食取代苹亦种办

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