如何避免整夜失眠
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-13 18:49
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-10-13 11:03
如何避免整夜失眠
最佳答案
- 二级知识专家网友：醉吻情书
- 2021-10-13 11:32
找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复!!
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