刚报的班准备练瑜伽，要做什么准备呢？

答案:4 悬赏:60

解决时间 2021-01-18 03:15

提问者网友：世勋超人
2021-01-17 13:48

刚报的班准备练瑜伽，要做什么准备呢？

最佳答案

二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
2021-01-17 15:13

瑜伽初学者需要做以下准备：
通常瑜伽房都有提供瑜伽垫，所以需要准备一条防滑的瑜伽铺巾；
准备一套柔软舒适的瑜伽服，或者弹性好的紧身训练服；
女生的话，准备一件低强度用的运动BRA，保护胸部；
准备一条吸汗用的毛巾；
练习瑜伽前一个小时内不要进食，不要大量饮水；
练习瑜伽后不要吹空调、风扇，半小时内不要洗澡，不要进食，不要大量饮水；
瑜伽砖、弹力带通常瑜伽房也是会提供的，如果没有提供，可以自备。

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-01-17 16:38

只要穿透气、弹性很好的衣裤，最好是短点的裤子，一般练瑜伽的地方不穿鞋子的啊，那里有练习用的道具的，只是要做好心理准备！因为第一天可能会因为不习惯那些动作而累到哦~呵呵！加油！

2楼网友：老鼠爱大米
2021-01-17 16:25

在会馆练习，需要准备的就是瑜伽服，主要是透气吸汗，同时不妨碍动作伸展。一般购买远洋的瑜伽服较多。裤子比较需要购置，上衣也可以穿自己的棉质短袖。
垫子分PVC和TPE两种，PVC国产材料的，TPE进口材料的，你可以根据个人的价格承受能力和需要来购置，贵一点的垫子当然质量较好，可以更好的保护关节。

3楼网友：枭雄戏美人
2021-01-17 15:27

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