产后记忆力建退,掉头发,心里烦躁,眼睛也越发近视,是怎么了?

产后记忆力建退,掉头发,心里烦躁,眼睛也越发近视,是怎么了?

别紧张，每个新妈妈都会有这些问题。记忆力减退，掉头发，心里烦躁等是很多产后妈妈都有的问题。主要的原因是妈妈们的身体在经历了十月怀胎和辛苦分娩后气血两亏，身体消耗了太多的营养物质和激素变化引起的。当女孩成为妈妈时，身体和心理都有适应期，心理的适应期比生理适应期更长。产后妈妈会发现自己的身体和生活都发生了巨大的变化，孩子时刻都需要妈妈照顾，妈妈完全没有自己的个人时间和空间，妈妈觉得失去自我了，产生焦虑和恐慌情绪。首先你不必太紧张孩子，放松一些，心情好了，身体也会好起来的，身材也会恢复的。视力减退是因为气虚血亏和你的睡眠时间减少了，质量也不如以前，在孩子睡觉时你也可以小睡一会儿，饮食上多吃一些补血补钙的食物，比如红枣，黑芝麻、黑木耳、黄花菜、红豆、桂圆（龙眼）、枸杞、阿胶、花生等等。有时间运动一下会更好，运动加速血液流速，精神也会好起来的。祝你幸福。

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