小豆腐和豆浆哪一个营养价值高？

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-10-14 02:01

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-10-13 13:17

小豆腐和豆浆哪一个营养价值高？

最佳答案

二级知识专家网友：孤独入客枕
2021-10-13 14:11

你好！！

下面来分析一下小豆腐和豆浆哪个营养价值高。

一：豆浆：

热量 (14.00千卡)
蛋白质 (1.80克)
脂肪 (0.70克)
膳食纤维 (1.10克)
维生素A (15.00微克)
硫胺素 (0.02毫克)
核黄素 (0.02毫克)
尼克酸 (0.10毫克)
维生素E (0.80毫克)
钙 (10.00毫克)
磷 (30.00毫克)
钾 (48.00毫克)
钠 (3.00毫克)
镁 (9.00毫克)
铁 (0.50毫克)
锌 (0.24毫克)
硒 (0.14微克)
铜 (0.07毫克)
锰 (0.09毫克)

二：小豆腐：

热量 (98.00千卡)
维生素B6 (0.03毫克)
蛋白质 (12.20克)
维生素B12 (0.06微克)
脂肪 (4.80克)
泛酸 (0.40毫克)
碳水化合物 (1.50克)
膳食纤维 (0.50克)
维生素A (5.00微克)
胡萝卜素 (0.03微克)
硫胺素 (0.05毫克)
核黄素 (0.02毫克)
尼克酸 (0.30毫克)
维生素C (0.03毫克)
维生素E (6.70毫克)
钙 (138.00毫克)
磷 (158.00毫克)
钾 (106.00毫克)
钠 (7.30毫克)
碘 (7.70微克)
镁 (63.00毫克)
铁 (1.50毫克)
锌 (0.63毫克)
硒 (1.55微克)
铜 (0.22毫克)
锰 (0.69毫克)

二者比较，小豆腐要比豆浆营养价值多和高。

谢谢！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！