大龄准妈妈怎样吃，既可以不发胖还能吃出营养与健康？
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-14 10:04
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-10-13 18:16
大龄准妈妈怎样吃，既可以不发胖还能吃出营养与健康？
最佳答案
- 二级知识专家网友：千夜
- 2021-10-13 19:34
您好，孕期要注意饮食合理搭配，每天进食优质蛋白质（如瘦肉、鱼肉、蛋奶类），还要摄取足量的蔬菜水果，适当食用坚果类。保持体重增加速度适中，整个孕期体重增加14-20斤左右为宜。
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