人为什么要补钙？

人为什么要补钙？

钙的生理作用：参与受精，调节神经肌肉正常兴奋性，降低毛细血管通透性，参与凝血过程，促进体内酶的活性。钙的缺乏引起的症状：儿童：多汗，烦躁不安，身材矮小，牙齿疏松，骨骼畸形，鸡胸，佝偻病。孕妇：妊高症，胎儿骨骼发育不良，发育迟缓。老年人：腰背及全身骨骼疼痛，驼背，骨质疏松，骨折，等。说了这么多，钙的重要性，那么我们为什么要补呢？因为，人体本身不能制造钙，只能通过饮食摄取。影响人体对钙吸收的因素很多，主要有膳食成分，钙磷比例，活性VD，年龄，性别及钙的存在形式等。并且钙盐只在体液中溶解，而且在不被肠腔中的任何其他物质沉淀的情况下，才能被人体吸收。可见人体对钙的吸收困难重重。而且人体每日从饮食当中摄取的钙剂，只有一部分被吸收，大部分都以沉淀的方式排除体外，因此我们需要补充额外的钙剂来维持体内的钙平衡。补钙是一个长期的过程。

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