打羽毛球可以长高和减肥吗？

打羽毛球可以长高和减肥吗？

15岁还能长，我就是15岁之后才开始往上窜的。

我一直觉得所有运动能长高的说法都是自我安慰。

要减肥很难。运动只是一方面，更重要的是饮食还有先天的基因（某些人喝水都胖，某些人怎么吃都不胖）。

我羽毛球打得很好，大学里比赛能进前8。羽毛球的运动量很大，一般的人30分钟体力就见底了（敢说自己打半天都不累的人一般都是那种水平处于站原地打来打去的人）。

说实话，每天打30分钟的羽毛球对长高和减肥的效果我不敢保证，但我确信的是多运动总是好的。

顺便说一句，2楼的，能跳起来杀球的还需要减肥吗？

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