我总是想太多，工作想太多，感情想太多，生活想太多，做什么事情都是想太多！我真的不知道我该怎么样才能

我总是想太多，工作想太多，感情想太多，生活想太多，做什么事情都是想太多！我真的不知道我该怎么样才能

你之所以去想是因为你怕不去想的话会有更糟糕的情况生，所以借此来安慰自己，让自己好受一点，所以要想改变情况就不要把注意力放在杂念上面，哪怕你会因为不想而感到不安，但长痛不如短痛，这会儿痛苦等时间慢慢久了就不会有杂念了，因为杂念被你忽视了追问嗯嗯，对的，我常常告诉自己要放轻松，，但有时真的很难，不由自主想太多追答其实并不难，你去想是因为潜意识想通过这种方法来让你从一个方面缓解痛苦，但这是徒劳的，因为你越注意它，它就越强大，你不去注意它，它就会慢慢消失。追问嗯嗯，说的很对，越是在意，越是累，越是不在乎我也就轻松了谢谢你了

试试让自己静下心来，哪怕一分钟，告诉自己这一刻什么也不想，只是完全放松下来追问可是不能彻底解决啊追答慢慢来，锻炼出来追问嗯嗯，谢谢

我也会想很多 性格就这样 改不了 多去玩玩放宽心会好点追问嗯嗯，性格就这样，哎，没办法改变了嘛追答改不了的 只能转移注意力 多接触好玩的东西 让自己过得开心就不会想那么多追问嗯嗯，是的，谢谢

怎么跟我有点像呢，我现在学着慢慢放下，真的是开心是一天，烦恼也是一天，心态很重要，慢慢调整吧追问嗯嗯，我也不是不开心，只是凡事都想太多，累追答用脑过度容易长白发，我现在就是好多白头发，少想点吧追问我也有好多跟白头发

你想一下你想的这么这么多的内容，最后有没有帮助你解决事情？
如果没有帮助你解决说明想的都是没用的是无用功，那既然这样想这么多难道只是为了给自己添堵的么？答案肯定是不想给自己添堵，那就是了那还想它搞毛，不如不想。
车到山前必有路，你一定要换个角度看问题，不然对不起你的脑细胞都白白牺牲了。追问嗯嗯，是的，谢谢，有时候想的多啦，头还疼追答那肯定的，想的多了还会有股闷气憋在胸口，上不来下不去，非常难受。追问嗯嗯，是的呢，谢谢你了追答呵呵，你改变不了的。因为你压根没自己主见，你明明知道该怎么做但我却做不到，你有长久的一生慢慢去纠结下去吧。追问谢谢了，我尽量去改变追答呵呵→_→

这是性格问题，很难改变。我也是这样，只能尽量对自己说：想开点。用理智控制自己，想太多的时候，就走出去和朋友说说话，或者听听音乐、跳跳舞。追问嗯嗯，是啊，想太多的事情，就逼自己别想了，

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