喝咖啡就失眠,可怎么办?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-13 01:16
- 提问者网友：末路
- 2021-10-12 09:29
喝咖啡就失眠,可怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：第幾種人
- 2021-10-12 10:53
心理专家建议晚饭不易吃多，睡前不易抽烟.喝酒.咖啡之类会使人亢奋的物质，饭后适当运动，使自己感觉疲倦，睡觉是手脚要保持暖和，穿袜子很有效，不要想太多白天不开心的事情，在枕头旁边放个笔记本把一天的心情写下然后入睡，哈哈！
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