减肥的最佳运动时间是什么时候
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-08 09:25
- 提问者网友：骑士
- 2021-11-08 02:09
减肥的最佳运动时间是什么时候
最佳答案
- 二级知识专家网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-11-08 02:46
你好，要想达到减肥的效果必须要达到40分钟以上，这当然不包括前面热身走的时间和后面走的时间。一般我们在跑步的时候心率控制在每分钟130-170之间比较合适；只要不是短时间快速的爆发力度的跑就不会使腿粗。
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