中秋月饼怎么吃最健康？

月饼如何吃？半空腹状态分着吃

　　“年年都有病人吃月饼后‘回访’医院，这与月饼材质有关。大部分月饼较甜腻，如果早上醒来空腹吃月饼，会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者或致胃痉挛。”中山大学附属第一医院中医科张诗军教授认为，即使健康人群也应饭后一段时间，半空腹状态下将月饼分切进食，不至给肠胃增添负担。

　　不仅仅早起不适合吃月饼，太晚也不适合。专家介绍，本身有心脑血管疾病的人群，临睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼，会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。

　　月饼高脂高糖，糖友最好浅尝即止，面对所谓“无糖月饼”也不能开怀大吃，因为其中淀粉会在人体转化为糖分。糖友吃美食同时不要忘了餐前餐后测血糖，以掌握自身病情。

最好吃自己做的

早起不适合吃月饼，太晚也不适合。饭后一段时间，半空腹状态下将月饼分切进食，怀恩移民，不至给肠胃增添负担。

少吃或不吃，最健康。月饼是高脂肪高热量高糖食品，尽量少吃或不吃，如果要吃，每次小口，配上茶水，利于消化

美味不可多用，少吃为妙，就着茶、咖啡等最好。

不吃或少吃最健康

把一块月饼分成4-6小块与家人一起分享，这样既能享用个不同味道，还可以解决摄取过多糖分。

好像可以做成菜

少吃点 最好不吃 就一节日而已 不一定非得吃 月饼含糖太高

好吃的的也不能多吃，“不能贪”。记着这条比设么大道理都好使

少吃最键康，月饼高热量，高油脂，我一般一次吃半个。