16岁，想学练一字马，应该怎么练？？？？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-01-11 22:16
- 提问者网友：書生途
- 2021-01-11 17:57
16岁，想学练一字马，应该怎么练？？？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：平生事
- 2021-01-11 18:07
我是学舞蹈的 这个不可能是一下就能下去的 要不断练习 每次更近一点.练习就一个东西 在地上把腿分开跟青蛙的腿一模一样 慢慢下 到了你最大限度 一直保持10-20分钟 韧带就会热 然后再让其他人压你的腰 一点点压
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-01-11 18:50
岁数有点偏大，是女生吗？不怕疼怕疼可以找人辅助，在网上找视频看看就可以
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