原地跳好还是跑步好
答案:4 悬赏:80
解决时间 2021-01-15 01:11
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-01-14 10:49
原地跳好还是跑步好
最佳答案
- 二级知识专家网友：毛毛
- 2021-01-14 12:03
首先要看跑步分几种，一种是快跑，一种是慢跑。快跑练得更多是爆发力，这个与原地跳相似，在这个方面来讲两者都好；慢跑更多是练耐力和肺活量，与原地跳的侧重点不一样，可以根据自己的需要来选择。
也可以一起训练，原地跳练爆发力，慢跑练耐力，会取得更好的成绩。
也可以一起训练，原地跳练爆发力，慢跑练耐力，会取得更好的成绩。
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-14 14:28
跑步比较好啊，原地跳的话很容易感到累，而且坚持不了啊
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-01-14 13:52
如果是原地跳，最好和跳绳相结合。不然最好的锻炼方法还是跑步。
- 3楼网友：玩世
- 2021-01-14 12:40
两种练习方法作用不同，没法比较好不好。原地跳练得是大腿部肌肉力量，跑步练的是速度或耐力。
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