哥本哈根减肥后怎样不反弹呢

答案:2 悬赏:40

解决时间 2021-04-28 19:16

提问者网友：空白
2021-04-27 23:10

哥本哈根减肥后怎样不反弹呢

最佳答案

二级知识专家网友：何必打扰
2021-04-28 00:18

基本上不可能。。。

全部回答

1楼网友：花一样艳美的陌生人
2021-04-28 01:05

减肥其实要靠自己毅力，我是觉得我的健康且不反弹，我是米饭吃的很少，这个热量高，多吃蔬菜，水果，少吃油腻的肉那些，但是这些分量都要少，感觉自己不饿了就不要吃了，晚饭尽量喝汤吃水果，零食就肯定不要吃了，你开始一点点减少饭量，多了身体受不了，逐步越来越少，最开始会忍不住，之后你就自己都不想吃那么多了，所以一定要坚持，我22岁，以前胖了20年，下定决心，也就瘦下来了三十多斤，所以你要坚持你要天天看那些身材好的美女，给自己刺激，要给自己打气，也不要太心急，这个是个过程，短时间效果不明显，但是健康，之后也不会反弹，皮肤也会变好

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