我的问题是那种游泳方式最减肥?比如蛙泳?自由泳?蝶泳?有什么简单有效不反弹的减肥绝招,时间短效率高?两分钟就能解决的那种?
什么样的游泳方式最减肥呢?在游泳减肥期间,怎样搭配饮食呢?还可以搭配怎样高效的减肥方式?这样一个月下来,大概可以瘦多少呢?
- 提问者网友:醉人眸
- 2021-04-26 20:53
- 二级知识专家网友:傲娇菇凉
- 2021-04-26 22:29
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效果好,还不反弹的,试试把
三天可减9斤法:
第一天:早上:西柚半个、烤面包片1片、花生酱2勺、茶水1杯 中午:金枪鱼罐头一半(最好用矿泉水洗净)、烤面包片1片、茶水1杯 晚上:任何瘦肉片2片、豆角10根(白水煮熟)、胡萝卜丁10粒、青苹果1个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡1杯
第二天:早上:奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水1杯 中午:香蕉半根、煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯 晚上:热狗肠或儿童肠2根、绿菜花半个(白水煮熟)、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯
第三天:早上:青苹果1个、奶酪1片(大的半片)、苏打饼干2片、茶水或咖啡1杯 中午:煮鸡蛋1个、烤面包片1片、茶水1杯 晚上:金枪鱼罐头一半(矿泉水洗净)、葡萄10粒、白菜花半个(白水煮熟)、香蕉半根、低脂雪糕、茶
坚持不了的话,可以试试‘新婷美减肥胶囊’的效果很不错的
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- 1楼网友:不羁的心
- 2021-04-27 01:40
- 2楼网友:樣嘚尐年
- 2021-04-27 01:09
减肥食谱: 食谱一 早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。 午晚间:吃水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。 睡前:喝1杯脱脂鲜经典,大约是250毫升。
食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。 早午间:水果1个。 午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。 午晚间:水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。 睡前:豆浆250毫升。 额,说起来比较容易,做起来难 尤其是长期坚持下去,更难 有没有简单的方法,有——减肥产品 要选择的话给你推荐一个经典减肥胶囊 我这边的很多胖友在使用,效果还是大大地 所以减肥的前景还是比较乐观滴 祝愿你早日减肥成功!
- 3楼网友:我颠覆世界
- 2021-04-27 00:29
- 4楼网友:厭世為王
- 2021-04-26 23:21
减肥药有好多,减肥的方法也有好多,后来在网上看到美宝莱减肥胶囊,就去了解了一下这个产品,然后买了两盒,没想到效果真的非常好,也没觉得什么不舒服的,前后总共减了有二十六七斤吧,肚子和大腿上的肥肉都没有了,而且皮肤也感觉光滑许多。在国庆节后停的药,到现在保持的非常好,没有反弹,你可以去试试看!