晚上睡觉脚凉怎么办呀？

晚上睡觉脚凉怎么办呀？

1、有电热毯的话，睡前开起来热被窝，这样睡觉自然是暖多了；
2、电热饼和暖水袋，自然是不用说了，睡觉时直接放被窝里，然后暖脚；
3、开水壶和水桶，泡脚泡完了，就暖和了；
4、如果实在懒得什么都不想做，可以靠自己来取暖。方法是趴着睡，然后把一只脚的脚背放在另一只脚的脚心里，然后交换；
5、其他：当然你最好不要饿肚子，不让身体无法产生足够的热量哦。睡前喝杯热水，给脚做些按摩，泡个热水脚，舒适的被褥，这些都是比较重要的要素；
6、超级冷的冬天：就是那种脚在鞋子里冻得发痛那种，最好的办法就只有泡脚，水很快就就让脚暖起来了。当然这里说的是睡觉时的问题，而且也不会这么极端。

我也是常常脚凉，很难暖过来，泡脚暖一会儿就又凉了
推荐一个方法试一下吧，是我这几天发现的，不知道是不是适合每个人，我用热水袋放在后面腰的位置，结果就发现脚暖和了，试了几次都很有效，这样暖了以后不容易凉。
（不过每天热水泡脚还是有好处的，促进睡眠和血液循环。）

吃狗肉很有效

睡觉时用热水跟生姜泡脚半小时。

中医调理，别外多盖点，运动运动也有用。

手脚冰凉不可乱补药
每逢秋冬季节，许多人的手脚就会变得冰凉，一些人喜欢买点保健品补血补气。对此，海军总医院中医科主任江海身提醒我们切勿乱用补药和补品，因为手脚冰凉总是低温导致肢体末梢血液循环所致，中医认为是气血不足不能外达的反应，而气血不足又分阴虚和阳虚乱吃药可能起反作用。
补充营养，多吃促进血液循环的食物，入芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、辣椒、咖喱，同时也要多吃新鲜蔬果以免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉可加入黄氏，既不影响味道，又可补气。
平时多运动，运动帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。睡前泡热水澡，可以促进血液循环，使身体暖合起来。
我同情你的遭遇，我和你一样，我生活在南方，一到秋冬季节脚动不动变凉，时不时出现裂口症状，我就每年四季睡觉前泡脚，用25克的茶叶和食盐泡脚，不仅去除脚臭还能促进血液循环，有助于睡眠。
秋冬季节，至少泡30分钟脚心泡红（用茶叶和食盐）可以预防感冒有助于睡眠或者泡脚之后穿上袜子睡觉，脚不会着凉了我一直这样用。

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