家中锻炼减肥的方法

家中锻炼减肥的方法

2L说滴基本就我想说滴，又是在家，也没器械，也可不就剩下跳绳了。当然也是效果最明显地。
要不就是健身操，家有电脑就在网上找呗，要不你就买盘跟着电视练。
在有就呼啦圈，这个，有点慢，估计想减肥，一天你不得转个30分钟啊。
一般地俯卧撑啊之类的徒手锻炼的方法，对减肥效果真地步是那么明显，你要算是微胖届地话，也是先做有氧，5-10分钟，然后再做别地，无非也就是俯卧撑，仰卧起坐，其实你自己也都知道，抱着侥幸心理上网上问来问去，还不是就这点东西。关键是根本没其他东西。因为你条件不允许。

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