健身!腹肌!顽固脂肪!
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 23:08
- 提问者网友：
- 2021-10-14 07:24
健身!腹肌!顽固脂肪!
最佳答案
- 二级知识专家网友：归鹤鸣
- 2021-10-14 07:36
减肥是全身性的，单独减一个部位那基本不可能，除非抽脂。要想减你要做个数学题，消耗的热量大于你吸收的热量。建议你减少碳水化合物和含糖的食物摄入，每顿饭吃半饱，不要吃零食，不吃油炸油腻的食品。每天慢跑30分，在加你的仰卧起坐。一个星期4-5次。饮食控制的好减的减的就快。你查下你吃的食物有多少能量，三餐都要加上，在减去你运动的消耗的能量，这些数据网上可以查的
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