晨练快步走顺时针和逆时针走有区别吗

晨练快步走顺时针和逆时针走有区别吗

晨练快步走逆时针更符合心脏活动，关于逆时针有以下几种学说。

心脏说：主要是因为人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左，重心也就会偏向左脚，左脚便起到支撑作用，所以向左转弯较容易。

大脑支配说：左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。在日常生活中，大多数人养成了用右手干活、写字、工作的习惯，而左脑又主要是进行高级思维活动的，因此大大加重了左脑的负担。为了维护全身的平衡，人体会自动加强受右脑支配的左腿功能。

　　左右腿差别说：人类的脚，其左右各有它的作用。左脚分担支撑重心的作用；右脚分担掌握方向和速度的作用。这样重心偏左，用右脚蹬地面来增加速度的话，那么沿逆时针方向跑步就是正常的。

　　离心力说：地球在自转过程中由于惯性会引起离心力。在北半球这个偏向力是向右的，它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡。国际田联规定跑步按逆时针方向，因为大多数比赛在北半球举行，如果不顺应地球自转偏向力的话，人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。

　　右手强势说：我们人类右撇子居多，沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前，向内侧身时，人感觉更舒服、力气更大，比顺时针方向更容易保持平衡。

　　田径规则说：国际田联把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯沿用至今。因为这一规则的存在，人们的跑步中都沿用了这种逆时针方向跑的方式。

有。顺时针走的时候右脚靠近内部（就是你走圈的圆心），是支撑脚。但是逆时针走的时候左脚是支撑脚。 人体构造是左脚起支撑作用，右脚起控制方向作用。所以逆时针走更好。（哪个脚是支撑脚你可以自己走走体验一下）

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