怎样喝盐水减肥？

怎样喝盐水减肥？

盐水只是帮你清除体内垃圾。   我在报纸上看到早上起床就喝一杯盐水，危险性大于保养。   还是通过别的方法减肥吧。   其实方法有很多，只是关键在于你有没有用心。当你习惯了每天多走一个小时多喝一杯水，当你习惯了不吃油炸、膨化食品，当你习惯了不经意的控制，相信那是的你已经成功减肥了。有了良好的习惯，就可以事半功倍了！

希望能帮到你：祝您健康美丽⒈鸡蛋   黄瓜   吃一个礼拜   可以瘦５-7公斤   鸡蛋吃水煮蛋   黄瓜生吃   ⒉苹果三日减肥法   最好是夏苹果或者选用酸甜的   不宜过甜   三天只吃苹果   可瘦⒊-⒌公斤   ⒊苹果加牛奶法   吃两天   第一天只吃苹果   第二天喝牛奶[脱脂]   两天可瘦一公斤   ⒋蜂蜜三日法   三天只喝蜂蜜   不喝水   可瘦⒊-⒋公斤   ⒌红豆法   红豆煮成粥喝   吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤   ⒍黑米减肥   与红豆法一样制作   十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤   ⒎水煮芹菜   把芹菜用水煮好后   拌醋调均食用   一周可减⒍-⒑斤   只吃芹菜⒏海带减肥法   拌醋食用   可治疗便秘   一周减⒌--⒏斤   ⒐过午不食法   过了中午12点   就不再进食   一天一斤⒑葡萄减肥法   一个星期只吃葡萄   可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法   ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]   ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]   最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%   12黑咖啡减肥法   一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天   不进食   一个月就可减⒋--⒍斤      祝楼主减肥成功      嘿嘿   我也一样就那么一点胖   哎   不想胖的太厉害才减肥      最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

早上喝盐水减肥这个说法到时没有听说过。但是我觉得早上还是喝白开水好些。
  ⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。   
     ⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
     ⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
     ⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
     ⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

清肠前一天一定要吃得清淡一点。临睡前准备好一壶开水，大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水)，放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺。也可以根据自己口感调整，太淡没有效果，过浓也不可以，可能会引发呕吐，咸度适中为宜，搅拌均匀。另外第二天早上再烧一壶开水用来兑盐水。调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。

提示：排毒的这天最好是定在周末，确保当天一天都有充足的时间。
另需要注意，盐的摄入量过多会加重脏器的负担引起早衰。

口服盐水是有一定的通便功能。
因为盐水会在胃肠形成一种高渗的环境，导致胃肠液增加多，有通便的作用，但是氯化钠也会通过胃肠吸收入血，导致血液成高渗，出现口干、口渴等，长期口服会导致出现血液的电解质紊乱，对身体是不利的，所以建议不要采用这种方法。

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