喝牛奶有什么坏处，什么人不适合喝牛奶？

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-10-19 18:24

提问者网友：黑米和小志
2021-10-19 01:00

喝牛奶有什么坏处，什么人不适合喝牛奶？

最佳答案

二级知识专家网友：街头电车
2021-10-19 02:33

您好！牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。但是，建议：1、不要空腹喝牛奶，这样会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。2、注意食物搭配，牛奶不宜与浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。3、不要偏爱高度加工的牛奶，因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人

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