腰椎间盘突出，背部可以撞墙锻炼吗，是用背部不是用腰部！谢谢！！！
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-14 01:26
- 提问者网友：温柔港
- 2021-10-13 22:32
腰椎间盘突出，背部可以撞墙锻炼吗，是用背部不是用腰部！谢谢！！！
最佳答案
- 二级知识专家网友：话散在刀尖上
- 2021-10-14 00:11
撞墙不赞成！只是你觉得舒服而已。如果影响了你的生活，请尽快治疗；如果不太影响，就用运动的方式来解决吧！
扭腰运动，幅度慢慢加大，双手在背后相扣，用力把肩膀往后压，每天自然去做后压动作。
走路要姿态刻意端正，收腹很重要。
扭腰运动，幅度慢慢加大，双手在背后相扣，用力把肩膀往后压，每天自然去做后压动作。
走路要姿态刻意端正，收腹很重要。
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