学生如何快速瘦大腿

答案:6 悬赏:60

解决时间 2021-01-10 22:52

提问者网友：孤山下
2021-01-10 18:23

学生如何快速瘦大腿

最佳答案

二级知识专家网友：爱难随人意
2021-01-10 18:31

晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，很多人都在寻找简单快速的方法，这个我可以给你推荐一个例子（稼红痩身笔记）。

全部回答

1楼网友：北城痞子
2021-01-10 21:32

想要腿瘦一点是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧的赘肉。
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。想求速度的话可以试试代餐双管齐下。
我现在用的就是目前时尚达人用得最多的雷3，喝完后再做去慢跑一会，现在小腿已经很细了。

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-01-10 20:07

大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-01-10 19:55

散步或慢跑每次运动半小时以上每天坚持运动两个小时几个月下来很有效果的

4楼网友：舍身薄凉客
2021-01-10 19:50

喝雷公根水就是痩大腿的！

5楼网友：第幾種人
2021-01-10 18:43

这是我的减肥法子我是全身减肥全身瘦了局部自然也会瘦--
先用[身高(厘米)-体重(斤)]×0.9=标准体重(算出来是公斤的) 超过20斤算肥胖]的方法来测测吧！
对我来说吃饭多少跟减肥没关系没看到有些美女吗吃得比常人多得多身材还是很好
正确的饮食应该是像俗语上讲的那样早饭吃好中饭吃饱晚饭吃少消夜所吸收的热量大概是平时正餐的三倍
不要久坐久坐后记得深呼吸使氧气灌输全身
我是不大支持非自然的减肥方法啦平时坐公交车什么的时候我会用一种呼吸法——无论呼气还是吸气肚子都紧绷着。
我用是学生减肥法在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就行怕减胸可以吃木瓜不要怕长象腿偶尔的跑步可以修长身型（跑步时可以裹保险膜但时间不宜过长）跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^ 记得运动要超过20分钟才有效因为前20分钟的热量都是由葡萄糖供给的接下来才是脂肪
希望你能早日成功！

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