快速的减肥方法
- 提问者网友:唤魂
- 2021-04-27 04:52
- 二级知识专家网友:茫然不知崩溃
- 2021-04-27 05:13
助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,
坚持就是成功!
嘻嘻!!!!坚持不了的话也可以试试淘宝网卖的最火的减肥产品,效果很好的
参考资料www.2010jianfei.com
(*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持!!感谢你的采纳!!
- 1楼网友:初心未变
- 2021-04-27 07:54
- 2楼网友:余生继续浪
- 2021-04-27 07:30
我曾经似乎是单纯性肥胖的一种吧,一直都很肉的那种,自己倒感觉是虚胖,因为肉肉都是软绵绵的,好像全都是脂肪在皮下囤积的感觉。尝试过很多方法,都不太见效,要不反弹,要不留下橘皮。
不过,我强烈的减肥诉求,引导我终于找到了适合自己的减肥方法。
真要感谢网络论坛,那次盘点众多减肥产品,让我幸运的遇到了荷里活减肥组合。当初我看上它也是有原因的么,谁让它好评如潮的呢,人多这证明这个产品口碑还不错!
当初目标锁定它的不用节食。我一看这产品,说是给脂肪做燃烧,于是就研究它。先上了它家官网,成分全是天然成分:泽泻,草决明、生山楂、荷叶……但是我也担心,这种减肥茶会不会拉肚子呢?很多植物人体并不是能一下子吸收的。不过大多网友都说不会,我才放心的打算试试。
果然我使用了以后没有出现什么不良反应。这是我服用了很多减肥药后,唯一一款不是通过缩减肠道吸收才达到减肥目的的产品。告别单纯性泻肚子的产品,正中我下怀。
说实话,之前服用减肥药后才会有心悸、胸闷等症状出现,服用荷里活减肥组合后不仅没出现此类症状,连带着平时手脚麻木等血堵症状都消失了。匪夷所思。后来问了专家才知道,因为它的这个脂肪燃烧时主要把葡萄糖转化为人体能量利用了,一则减少了脂肪的堆积,二则给人提供了能量,加快新陈代谢,血流量均衡,手脚麻木就消失了。
像我这种肥胖,因为完全是脂肪在皮下囤积,荷里活减肥组合的脂肪燃烧发挥作用最能看出效果来了。两个月的时间,我的体重从145斤直接掉落到117斤。强悍爆瘦。没橘皮没反弹,说实在的安全啊。
更多请进入: http://blasw.gicp.net/jianfei/b/?id=176647
- 3楼网友:野心和家
- 2021-04-27 06:22
一天减肥食谱举例:
早餐: 脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升 鸡蛋白1只 面包2片。
午餐: 枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)75克 素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克) 虾皮紫菜汤100毫升 米饭50克。
晚餐: 盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)。 双菇凉瓜丝(或其它炒素菜、凉拌菜)250克。 香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)150克 米饭50克。
本搭配实例特点:营养极为均衡,热量约1000卡,是减肥最佳热量摄入量。 在食物搭配时,还应注意以下几点: 1、每天必须有荤菜、绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜、海带)。 2、两餐之间要加少量水果,每次大约200克。以草莓、黄瓜、西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 3、每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右。 如果想借助减肥药的话, 我感觉,选一个没有副作用的最好 推荐经典塑身胶囊,因为这个是我了解的 唯一的没有副作用而且减肥效果好的。 自己上网找吧,方法多的很。 .
- 4楼网友:晚安听书人
- 2021-04-27 06:03
最好控制饮食, 早餐可以吃, 午餐尽量少吃, 晚餐不要吃, 相信坚持一个星期, 可以瘦几斤
如果想瘦的更厉害, 只吃早餐(5成饱足以), 中餐晚餐 吃点水果 相信坚持一个星期, 可以瘦十斤
虽然瘦下来,很艰难,也很难坚持, 但是瘦下来, 只要合理控制饮食(适量慢慢增加), 就不会反弹! 我就是这么瘦的, 呵呵
- 5楼网友:承载所有颓废
- 2021-04-27 05:25