失眠怎么办如何快速睡眠失眠睡不着觉会有
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-10-19 13:18
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-18 12:29
失眠怎么办如何快速睡眠失眠睡不着觉会有
最佳答案
- 二级知识专家网友：动情书生
- 2021-10-18 13:08
建议：您好，失眠的危害主要是身体机能的下降和脑部神经衰弱，严重还会有抑郁症。失眠临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前不要喝咖啡饮料，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。所以，一定要去正规的精神科检查，进行合理的治疗。
全部回答
- 1楼网友：空山清雨
- 2021-10-18 15:16
建议：失眠的原因应该考虑神经衰弱造成的，以及紧张情绪等原因造成的可能，保持舒畅的心情，口服健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科及时的检查。
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-10-18 14:45
建议：失眠如果自己通过调节心情无法缓解的话，此时应该考虑去医院检查看看了，因为长期失眠的话，会对身体造成很大的伤害，导致生物钟紊乱，内分泌失调等，进而引发身体其他疾病，建议每天睡觉时，调节心情，养成一个良好的生活睡眠习惯。
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