十二岁，1米60多一点，原地起跳摸高2米70左右，助跑2米85.
推荐一点实用的弹跳练习方法
原创的
我的弹跳怎样？怎样练弹跳
答案:5 悬赏:70
解决时间 2021-04-27 19:52
- 提问者网友：江山如画
- 2021-04-27 03:38
最佳答案
- 二级知识专家网友：嗷呜我不好爱
- 2021-04-27 04:46
可以练深蹲
全部回答
- 1楼网友：说多了都是废话
- 2021-04-27 07:35
我空间有篇日志 图文解说 不过有点辛苦 这个是没办法的 不辛苦就练不出了http://user.qzone.qq.com/734863052/blog/45
- 2楼网友：一起来看看吧
- 2021-04-27 05:58
多跳绳，多跑步，多摸高。保证会有很大的提高。也可以经常多跳一下！别吝啬自己的体力~注意一点的是，尽量要控制自己的体重，如果肥胖了的话，调高的可能性会比较小的。暂时这么多！
- 3楼网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-04-27 05:48
你弹跳不错 可以蛙跳 加强训练 一定有发展
- 4楼网友：樣嘚尐年
- 2021-04-27 05:08
多我就不说了，免得你看得也麻烦。负重深蹲，用脚尖支撑身体踩着楼梯走，也可以脚尖支撑身体踩着阶级，不走，保持平衡。这都很有效
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