低糖降压食物有哪些

低糖降压食物有哪些

没有降血糖的食物，只是有些食物升糖指数较低，建议您平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!　想通过食疗，改善血压。指导意见：一般常吃的有芹菜，苦瓜，绿豆，黑豆，黑米。如黑豆和鲜姜煮着吃，不错。

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