蛙泳的腿部动作

蛙泳腿部动作简称为：收、翻、蹬、夹、漂。
一、收腿。
1.收腿时，脚背要蹦直。
2.收腿时，小腿尽量贴近打腿。
3.收腿时，打腿与身体的夹角不小于130°。
4.收腿时，边收边翻。
二、翻脚。
1.翻脚时，膝盖内扣。
2.翻脚时，两脚向外。
3.两脚向外时，脚板尽量与水面垂直。
4.翻脚完毕后，腿部形状呈“w”形。
三、蹬腿。
1.蹬腿时，用力向斜下方及两侧蹬。
2.蹬腿时，瞬间要用力。
3.蹬腿完毕，两腿及脚背要蹦直，并两腿相夹。
四、夹腿。
1.蹬腿完毕，两腿及脚背要蹦直并两腿相夹。
2.两腿及两脚背蹦直并两腿相夹、伸直。
五、漂行。
1.漂，即是前进、形走。
2.漂，即要全身（手、身、腿、脚）蹦直、收拢。
3.全身伸直，呈为“一”状，不能松垮。

两腿象青蛙似的内夹划水，配合手上的动作就可以了。

蹬腿的动作~类似章鱼的喷水式推进~但是我们使用双腿夹蹬~

蛙泳的腿部动作可用以下几个字来说明：收、翻、蹬、夹。

给你图直接看吧：

也没有什么奥妙的，动作要领就三个字：收，翻，蹬

顾名思义像青蛙一样的划水