纯牛奶与酸奶相比哪个补钙效果更好?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-16 23:23
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-10-16 16:59
纯牛奶与酸奶相比哪个补钙效果更好?
最佳答案
- 二级知识专家网友：大漠
- 2021-10-16 17:58
纯奶钙含量大!酸奶易被吸收~对酸奶定会陌生吧知道时间喝酸奶效佳呢? 般来说饮用酸奶佳时间段饭30分钟2小时之间通常状况下人胃液pH值1~3之间;空腹时胃液酸性pH值2下适合酸奶活性乳酸菌生长饭2小时左右人胃液被稀释pH值会上升3~5时喝酸奶有利于吸收酸奶营养 从补钙角度说晚上喝酸奶好处更多因零时至凌晨人体血钙含量低有利于食物钙吸收同时时间段人体内影响钙吸收因素也较少虽牛奶也含有高钙酸奶所含乳酸与钙结合更能起促进钙吸收作用
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