双手前后拍到手每天做能瘦腰吗

答案:3 悬赏:60

解决时间 2021-01-12 11:27

提问者网友：几叶到寒
2021-01-12 03:22

双手前后拍到手每天做能瘦腰吗

最佳答案

二级知识专家网友：愁杀梦里人
2021-01-12 04:34

跳绳时的留心事项

单脚跳：完全像跑步的动作，两脚轮流离地，这是一种标准的跳绳姿势。可以一路往前跑，也可以停留在原地跳。

在跳绳子前先做暖身运动，活动一下手臂膝盖
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想、减、下、来
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、脚趾的关节，然后才初步跳。身体笔挺但不要僵硬，两眼直视前方，以脚掌着地（非脚跟），挥动绳子时，手臂不要晃动得太凶狠。

在柔软的草地或地毯上跳，假设在硬地上跳，有必要穿厚的软底鞋。
Ff

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1楼网友：污到你湿
2021-01-12 06:53

会的，我试过，效果还是有的，这个你可以试试，还不错哦

2楼网友：话散在刀尖上
2021-01-12 05:29

前后拍腰就会有效果，是慢慢体现出来的。

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