减肥操哪个好

答案:2 悬赏:40

解决时间 2021-10-18 06:05

提问者网友：不爱我么
2021-10-17 07:20

减肥操哪个好

最佳答案

二级知识专家网友：不甚了了
2021-10-17 08:24

建议：你好，从描述来看，如果想取得较好的减肥效果，首先要控制好饮食，不能吃太多的热量高的食物，尤其是脂类的食物以及高糖晚餐的饮食是必须要少的，因为夜间消耗量不足，所以是可以晚餐后座减肥操，至于说几次，这不是主要的，要以自己少量出汗为宜，减肥操榜，具体是没有的，但是现在流行的像郑多燕减肥操还是不错的。祝你健康。

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1楼网友：青灯有味
2021-10-17 09:27

建议：减肥操榜是没有的，但是可以试一试郑多燕减肥操以及英国的减肥操pump it up。跳瘦身操应该注意对时间的把握度，也就是说我们要在适合的时间里跳适合的一段时间，尤其是对于那些刚刚加入到跳瘦身操的队伍中的mm们，大家应该根据对自己的身材的理论情况来选择适合的时间和适合的时光。根据收集到的数据表明，我们最好选择在傍晚的时候进行跳减肥操的运动。还有，对于一个正常人来说，每天进行的减肥操时间最好不要超过30分钟，因为过度的运动可能造成肌肉拉伤，日积月累后就会造成身体上的健康隐患。

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