头往上仰望90度时，左边脖子至肩膀处痛，左手没力，特别是往上抬高，更没力！

头往上仰望90度时，左边脖子至肩膀处痛，左手没力，特别是往上抬高，更没力！

我是学医学影像的，虽然不是研究这方面的，但根据你的描述，我先排除神经方面的问题。。如果你是平时就不爱运动的话，那么你的身体是很容易变得僵硬的。头先慢慢地上仰90度，接着向左或向右偏，点几下，然后换一边。接着头回到正常位置，然后分别做顺时针和逆时针的旋转运动。接着，左肩从原位（正常时的位置）往上耸起 璇至前方 再往下 接着往后 最后回到原位，然后又从原位向上往后璇至下 再向前 最后有道原位（整个过程身体其他部位都不要动，只动左肩。如果右肩不舒服就璇右肩，疼就忍着，如果有骨头的响声就更好了）。。然后双手手指交叉举过头顶，掌心朝上，用力往上撑，肩膀要有被往上提来的感觉，然后双肩往后扩，下沉。。。以上几个动作，你每天做做看看有没有好点。希望能帮助你。。。采纳一下吧，谢谢了！

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