怎样运动减肥是最科学的?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 06:17
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-17 10:15
怎样运动减肥是最科学的?
最佳答案
- 二级知识专家网友：冷風如刀
- 2021-10-17 10:33
本人就是跑步减肥成功的
看过也多关于这方面的东西
跑步总体来说，不能天天跑，运动一星期3到4次就好
跑步前先热身，跑步要适量
如果你现在只能跑2圈（标准400米）吧，开始两天就跑两天，到第三天就坚持多跑半圈，不要停下来。慢慢你就能跑圈多了。
30分钟以上的运动才能减肥
看过也多关于这方面的东西
跑步总体来说，不能天天跑，运动一星期3到4次就好
跑步前先热身，跑步要适量
如果你现在只能跑2圈（标准400米）吧，开始两天就跑两天，到第三天就坚持多跑半圈，不要停下来。慢慢你就能跑圈多了。
30分钟以上的运动才能减肥
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