减肥中，嘴馋时该吃什么才不会胖？

答案:7 悬赏:70

解决时间 2021-01-15 23:53

提问者网友：感性作祟
2021-01-15 19:33

减肥中，嘴馋时该吃什么才不会胖？

最佳答案

二级知识专家网友：杯酒困英雄
2021-01-15 21:07

● 香蕉
　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
　　● 苹果
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　● 木瓜
　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　● 西瓜
　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
　　● 西柚
　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
　　● 奇异果
　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
　　● 番茄
　　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

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1楼网友：酒安江南
2021-01-16 01:54

喝水

2楼网友：迟山
2021-01-16 01:05

瓜子很容易长胖的！
只要不要吃太多就行了，如果实在是忍不住，就吃水果代替

参考资料：我自己

3楼网友：北方的南先生
2021-01-16 00:57

多吃水果，谗嘴时用水果代替零食

4楼网友：妄饮晩冬酒
2021-01-16 00:06

不吃东西一定不胖，可有的时候还是管不住自己的嘴巴，我的建议是吃点分量大能量少的食物，还有的时候我会少吃点自己最想吃的东西，不管能量的问题，吃过后，会更有信心减肥的，呵呵~~

5楼网友：孤独的牧羊人
2021-01-15 23:14

水果？！
不过水果也分高糖和低糖……

6楼网友：拜訪者
2021-01-15 22:18

不可以节食！！那样会反弹。。最简单的方法，一个礼拜都吃苹果和多喝水。不要节食，那样更容易胖，吃苹果瘦的很快，我一个礼拜瘦8斤。

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