女孩吃坚果类的食物有什么好处
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 04:27
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-11-08 14:06
女孩吃坚果类的食物有什么好处
最佳答案
- 二级知识专家网友：鸽屿
- 2021-11-08 14:22
是的，一般坚果里含有丰富的维生素和矿物质，这些是人体必需的。人体所需的六大营养素分别为蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素和矿物质，前四种很容易获得，但是维生素和矿物质人体比较容易缺乏，所以常吃坚果对身体有好处。
不过，坚果一般属于高热量食品，所以怕胖的女生要适量食用哦。
不过，坚果一般属于高热量食品，所以怕胖的女生要适量食用哦。
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