我每天早上爬楼梯1个小时，晚上再爬1个小时楼梯，能瘦吗

答案:7 悬赏:50

解决时间 2021-01-17 10:13

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-01-16 20:01

最佳答案

二级知识专家网友：你可爱的野爹
2021-01-16 21:36

能不能瘦，不但跟运动有关系，还跟吃东西有关系。运动能减肥主要是两个方面，
一是直接消耗了能量
二是增加运动人的肌肉毛丝血管都会增加，基础代谢会提高
但是如果想减肥，必须考虑摄入量的问题。如果你多运动以后，又多吃东西，那效果就不会好的。减肥必须总的消耗量大于摄入的食物的热量，才会瘦。如果你吃的不多，也许爬半小时楼梯就会瘦。建议学会计算摄入食品的热量。

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1楼网友：佘樂
2021-01-17 04:06

天啊,一楼的老兄复制的真多啊.哈哈

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-01-17 02:31

可以哈因为你是脂肪型的，肉比较实，所以你可以喝点绿茶然后晚上泡好脚肉紧的地方多按摩会起到事半功倍的效果

3楼网友：风格不统一
2021-01-17 02:20

肯定能瘦
事实上,每次锻炼持续40分钟,每天坚持肯定能瘦

4楼网友：不甚了了
2021-01-17 01:27

天哪....干嘛想不开减肥啊我还想增肥郁闷!瘦也是苦恼啊建议保持就可以了`呵呵!

5楼网友：神鬼未生
2021-01-17 00:03

能吧,爬楼梯的最好的运动
另外,你可以做仰卧起坐,每天30个,可以减腰上和肚子上的肉

6楼网友：深街酒徒
2021-01-16 22:36

我暂时保留我的看法！

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