自由泳打水腿沉在水下
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-18 17:50
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-10-17 18:38
自由泳打水腿沉在水下
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-10-17 20:10
直腿绷脚面，刚开始练习一定要坚持腿不打弯，脚面稍微内旋，脚踝要放松，打水的时候要用心体会脚面对水的压力；打水要轻要快，两只脚的上下举例保持在20-30公分，坚持正确的姿势练习。 呼吸的问题，要遵循圆木原理，让身体来回滚动，手抬起时开始吸气，手插入水中时吸气结束，并且马上恢复头朝下的姿势。记住千万不要抬头吸气，刚开始练习可以转动的角度大一些，以利于吸气，水下呼气要充分
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