怎样瘦腿不长肌肉?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 06:37
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-11-08 13:27
怎样瘦腿不长肌肉?
最佳答案
- 二级知识专家网友：洎扰庸人
- 2021-11-08 13:59
做瘦身瑜珈之瘦腿、美化腿部线条，步骤如下: 1. 平躺在地上 2. 吸气，双脚离地朝向天花板，吐气 3. 吸气，臀部离开地板，双手撑住腰，将身体重心放在双手上，停留做深呼吸 4. 配合有节奏地呼吸，双脚以踩脚踏车的方式上下踩动 5. 缓慢还原，调整呼吸 功效：美化腿部线条，削除大腿赘肉，改善小腿曲线，预防内脏下垂，促进血液循环。 附：注重坚持，如果停下来数日不练，便会迅速反弹！
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