上火了牛奶能喝吗？

最近老是感冒，一感冒嘴就长很多“泡泡”痛死了，不知道是不是因为饮食方面的问题，苹果、牛奶、、、、能吃吗？

长假时作息不定，吃的东西又多油腻，不觉就上火了。痘痘一颗接一颗的冒出来，口舌干燥不已，吃些什么来降降火气，解解秋燥呢？

　　柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。

　　鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。

　　荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。

　　杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。

　　白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

　　芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。

　　莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。

　　莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。

　　茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

　　百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。

　　苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。·

不能喝，因为中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质.

喝点板蓝根

可以的，纯牛奶对你的上火更好

喝牛奶的注意事项 众所周知，牛奶对人们有很多好处，如：牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。 牛奶可住阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。 牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。 牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。 牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。 牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。 牛奶中的锌能使伤口更快愈合。 牛奶中的维生素 B 能提高视力。 常喝牛奶能预防动脉硬化。 牛奶含钙量高，吸收好。 睡前喝牛奶能帮助睡眠。 牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。但如果在烧煮、贮存等方面不加注意，将会给健康带来诸多不利影响。 1.牛奶不宜高温久煮 中国人喜欢喝热牛奶，尤其是在冬天，但牛奶不宜高温久煮，因为牛奶中的蛋白质受到高温作用，会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品的质量。如果想喝热牛奶，将带有包装的牛奶放在热水中（不需用开水）浸泡即可。同样的道理，奶粉也不宜用100摄氏度的开水冲泡，更不要放在电热杯中蒸煮，水温控制在40－50摄氏度为宜。 2．喝不完的热牛奶不要贮 存在保温瓶里有人将一次喝不完的牛奶放在保温瓶中暂存，以避免再饮用时加热的麻烦，殊不知这种做法会导致牛奶更快地变质。因为随着时间延长，热牛奶的温度会下降，细菌在温度适宜时会大量繁殖，使牛奶酸败变质。因此，煮好的牛奶宜在稍冷后便立即饮用，不宜保温久存。 3.牛奶避免与茶水同饮 牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分，因此喝牛奶时应避免饮茶。 另外，喝牛奶时，也不要饮果汁、橘子汁等酸性饮料。因为牛奶中某些蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝块，既不利于消化，又影响其营养成分的吸收。 不过，如果您很想喝果汁，不妨与喝牛奶前后相隔一小时

可以的

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