我每天去推胸，这个方法正确吗，因为我们每次推完胸部没感觉，怎么回事呢？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-14 14:51
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-01-14 09:06
我每天去推胸，这个方法正确吗，因为我们每次推完胸部没感觉，怎么回事呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：雪起风沙痕
- 2021-01-14 09:43
因为你的胸肌已经适应了你的训练量和重量，每天都推胸不行，一周一次就好，多练练其他部位，每个部位用心训练 ，就会有感觉了，。训练计划一般一周 周一 胸，周二臂部 周三肩部 周四背部 周五 腿 周六休息。因人而异，调整一下。
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