生完孩子后掉头发怎么办

生完孩子后掉头发怎么办

生完孩子要想拥有一头秀发，首先，要放松精神，多和家人朋友聊天交流，不要过于焦虑；其次，坚持用牛角梳或木梳梳头，经常用手指按摩头皮，以促进头部血液循环，加速新发生长；此外，产后坐月子，要讲究营养均衡，新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发最重要的营养来源是蛋白质，因此，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。民间还流行的月子里不洗头、不洗澡的风俗，这种做法不仅不卫生，还会让皮肤、秀发都不能得到很好的呵护，因为健康毛发的前提就是清洁。　　这里，给产后女性推荐一个用玫瑰花茶防治脱发的小方法。玫瑰花能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，从而起到调节内分泌系统，改善紊乱的植物神经，镇静、安抚、抗抑郁的功效。对产妇来说，喝玫瑰花茶不仅可以调理产后抑郁，还能让脸色变得红润。　　玫瑰花茶的制作方法很简单：取干玫瑰花15克，每天坚持用开水泡茶喝即可。需要提醒的是，不能把玫瑰花和平时喝的茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。您可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以增加玫瑰花的功效。要是您产后气虚还可加入几枚大枣，或者少许西洋参；如果是肾虚，可以加入枸杞子15克一起冲泡。调入冰糖或蜂蜜的玫瑰花茶最好在睡前1小时饮用，这是因为蜂蜜中含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，促进睡眠。　　此外，还可以把新鲜的玫瑰花捣碎，取汁液，掺入洗发水或护发素里使用，可以乌发亮发，防止头发脱落。

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