晚饭后吃苹果能减肥吗?
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-17 02:27
- 提问者网友:战皆罪
- 2021-10-16 17:32
晚饭后吃苹果能减肥吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:千夜
- 2021-10-16 18:45
1、合理的控制饮食,多吃蔬菜,少吃肉和含糖食物。
2、有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
3、每天坚持跑步1小时,或者坚持慢走100步,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
4、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。
2、有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;
3、每天坚持跑步1小时,或者坚持慢走100步,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;
4、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。
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