孕妇应多吃什么水果，蔬菜及肉类
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-14 01:29
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-10-13 21:11
孕妇应多吃什么水果，蔬菜及肉类
最佳答案
- 二级知识专家网友：走死在岁月里
- 2021-10-13 21:17
你好，在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
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