怎样跳绳减肥最有效，又能防止小腿产生肌肉
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-17 15:25
- 提问者网友：风月客
- 2021-10-17 09:56
怎样跳绳减肥最有效，又能防止小腿产生肌肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：不如潦草
- 2021-10-17 10:33
跳绳前线拍打左右小腿肌肉3分钟左右，然后再开始跳绳，其实跳绳锻炼了一段时间是免不了要出现小腿肌肉的，但是拍打过后肌肉会聚集在上部，腿型也会比较好看。如果真的不想产生小腿肌肉，可以在跳绳训练中穿插快步走，慢跑。但无论如何，不想要小腿肌肉的话在锻炼前必须对小腿肌肉进行放松，拍打小腿肌肉是很好的方法。
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