五十男人养生方法

五十多岁的男人肾功能衰竭，多注意锻炼和休息。练练太极、下下棋都是很不错的小兴趣。也要作息时间，还有饮食。多食用碱性食物 也是不错的选择

戒烟、限酒、合理膳食、适当运动。

人进中年注意血液清理和血管保护  调肾 强身  补充矿物质微量元素  平衡饮食适量运动 调整好心态  保证高质量充足的睡眠 等

饮食清淡，晚上不吃肉，适量运动，心情开朗

早起早睡，坚持锻炼，多吃蔬菜和水果，千万不要熬夜。