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晚饭后做运动减肥可不可以不用跑的,因为我一跑腹部就疼,做些全身性的锻炼,虽没什么章法但是做的全身肉肉酸痛,腰上的肉最酸不知这样可

答案:1  悬赏:0  
解决时间 2021-10-17 01:42
  • 提问者网友:欲望失宠
  • 2021-10-16 08:02
晚饭后做运动减肥可不可以不用跑的,因为我一跑腹部就疼,做些全身性的锻炼,虽没什么章法但是做的全身肉肉酸痛,腰上的肉最酸不知这样可
最佳答案
  • 二级知识专家网友:山君与见山
  • 2021-10-16 08:34
饭后一个半小时以后才能运动。快走、爬山、爬楼梯也能达到效果。我以前140斤,三个月减了四十斤。主要靠爬楼梯和健身操。每次运动不能少于1小时。
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